Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Некоторые люди спят под одеялом не только зимой, но и жарким летом, не обращая внимания на температуру воздуха за окном. Подобная привычка более не кажется странной, поскольку ученые нашли этому объяснение.


Об этом говорят ученые и врачи, передают  СМИ.


У каждого человека есть собственные ритуалы, которые позволяют быстро заснуть и комфортно отдыхать всю ночь. Одни обязательно принимают теплую ванную, прежде чем отправиться в кровать, другие ложатся исключительно в определенном положении. Но у значительного числа населения есть одна привычка, которая на первый взгляд кажется нелогичной. Независимо от времени года, погоды и температуры воздуха, большинство людей предпочитают спать под одеялом.



Эксперты пояснили, почему использование одеяла делает сон комфортным. Дело в том, что ночью, когда человек засыпает, температура его тела снижается. Этот процесс начинается за час до того, как мы ложимся спать, и продолжается в течение всей ночи. Тело полностью теряет способность регулировать свою температуру, как только мы погружаемся в фазу быстрого сна. К 4 часам утра показатель достигает своей самой низкой отметки. Но одеяло помогает оставаться человеку в тепле всю ночь.



Кроме того, укрывание тела во время сна – это одна из основных составляющих циркадного ритма. Так мы сигнализируем организму о том, что готовы уснуть, и когда проснуться. Эта привычка вырабатывается с самого рождения и остается с человеком всю жизнь.



Ряд исследований доказал, что сон под утяжеленным одеялом помогает повысить качество ночного сна. Помимо этого результаты научной работы показали, что это помогает снизить уровень тревоги и справиться с бессонницей. Мягкое одеяло позволяет человеку чувствовать себя в ночное время в безопасности. Особенно это актуально для людей, которые боятся темноты, что является довольно распространенной фобией.



Эксперты рекомендуют покупать одеяла из дышащего материала, которое не будет впитывать влагу и пот. Кроме того одеяло должно быть максимально мягким и приятным на ощупь, что сделает ночной отдых еще более комфортным.


Ранее научные сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и способен вызвать слабоумие.


https://golos.ua
04.09.2020

8 секретов сексуальности мужчин и женщин
Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Насколько сексуален ты? Одни люди сексуальны от самой природы, другие учатся быть горячими, а третьи так и остаются непривлекательными и асексуальными. Как быть более сексуальным? Особенности Читать далее:

Кейт Уинслет сыграет в фильме о пирамиде OneCoin
Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Британская актриса Кейт Уинслет, получившая "Оскар" за роль Розы Дьюитт Бьюкейтер в "Титанике", снимется в главной роли фильма Fake! ("Фальшивка!") Читать далее:

Карди Би защитила своего бывшего мужа Offset от нападок фанатов
Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

В середине сентября 27-летняя певица Карди Би подала на развод с 28-летним рэпером Offset (настоящее имя — Киари Кендрелл Сифус). Читать далее:

И папа тоже: 6 вещей, которые должны делать два родителя
Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Мамочки и воспитывают, и ухаживают, и все время с детьми. И на семью ужин готовят. А как же папы?!Разумеется, мужчины Читать далее: