Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

Диеты не всегда приводят к положительному результату, а для тренировок часто не хватает усидчивости и времени.

Но это не значит, что пора забыть о проблеме. Чтобы приблизиться к мечте о плоском животике, достаточно 5 эффективных пищевых привычек. Они проверены временем, при этом не наносят вреда.

1. Квашеная капуста

Салат из квашеной капусты хорошо очищает кишечник и помогает избавляться от токсинов. Достаточно в день съедать пару ложек блюда. Если бабушка в очередной раз предлагает взять баночку квашеной капусты, берите обязательно!

2. Куркума

Куркума уже не новинка для наших хозяек, хотя многие и сторонятся ее. А зря! Специя редко вызывает аллергию, подходит ко многим блюдам и эффективно сжигает жиры.

3. Ложка масла

Масла с содержанием среднецепочечных триглицеридов – то, что нужно худеющим. Благодаря жирным кислотам в составе, эти продукты благоприятно влияют на метаболизм. Купить их можно в аптеках.

4. Редкая чашка кофе

Кофе нужно пить в небольших количествах и в спокойной обстановке. Иначе повысится уровень стресса, что приведет к перееданию.

5. Уксус

Яблочный уксус убирает вздутие живота, нормализует пищеварение, и его изредка можно употреблять для похудения. Для этого можно развести ложку уксуса в стакане воды комнатной температуры и выпить натощак.

Источник: 

 

27.10.2020

Похожие статьи:
9 стран, в которых идеально искать мужа — женщин там не хватает 
Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

Демографическая разница зависит от разных условий. Например, от уровня ВВП, количества иммигрантов, климата и даже культуры. Поэтому получается, что где-то на чаше демографических весов перевешивают женщины, Читать далее:

Как улучшить праздничное настроение и подготовиться к Новому году: советы психолога
Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

До Нового года чуть больше месяца, но новогоднее настроение можно создавать уже сейчасБудет локдаун на новогодние праздники или нет, но Читать далее:

Почему мужчина не проявляет инициативу в отношениях
Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

Бывает, мужчина явно заинтересован, но не хочет делать первый шаг.Почему же он молчит? Он женатИли, что почти то же самое, Читать далее:

День святого Николая: дата, история праздника, традиции и приметы
Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

Когда отмечается День святого Николая, и какие интересные традиции связаны с этим праздникомВ середине декабря наступает добрый и радостный праздник Читать далее: