Врач рассказал, почему пожилым людям вредно худеть

Людям, возраст которых перевалил за отметку в 60 лет, не рекомендуется увлекаться похудением: подобное занятие способно в большей степени навредить, нежели принести пользу. Такое мнение принадлежит геронтологу, врачу-кардиологу Юрию Коневу.

Ранее стало известно, что американское гериатрическое общество выступило с заявлением о создании эффективной программы тренировок для тучных мужчин пожилого возраста.

По мнению Конева, за данными исследованиями чувствуется финансовый интерес спортивной медицины. Когда человек преодолел отметку в 50-60 лет, лучшим вариантом для него будет заняться плаванием или ходьбой по пересечённой местности. Много поклонников сегодня есть у скандинавской ходьбы, отличительной чертой которой является задействование еще и плечевого пояса. Конев считает, что этого хватит, в то время как все прочие тренировки можно сдать в утиль. По его словам, люди, у которых присутствует небольшой избыточный вес, живут дольше остальных. А вот приверженцы вегетарианства этим похвастаться не могут.

Кроме того, доктор дал желающим оставаться в форме пенсионерам совет, заключающийся в необходимости уделять внимание калорийности потребляемой пищи. Это связано с тем, что по мере старения организма метаболизм ухудшается, а человек продолжает по инерции есть столько же, а иногда и наращивать объемы потребляемой пищи.

Напомним, что ранее критика вышеупомянутой программы похудения прозвучала из уст фитнес-инструктора. Подобно своему российскому коллеге он тоже советует людям пожилого возраста поначалу уделить время адаптивным тренировкам, не злоупотребляя при этом нагрузками. А лучшим видом нагрузок он также назвал плавание.

29.06.2020

Похожие статьи:
Кабачки, запечённые с помидорами и брынзой

Ингредиенты:- кабачка - 2 — 3 шт.- помидоры 3 — 4 шт.- брынзы100 г .- щепоткой соли - столова ложка Читать далее:

В Западной диете заложены риски повышения восприимчивости к «пищевым» заболеваниям

В рамках программы специальных исследований влияния рациона питания на восприимчивость организма к инфекциям, проводимых в Университете Корка, была протестирована Западная Читать далее:

Идеальный зеленый салат

Этот зеленый салат богат хлорофиллом, витаминами и минеральными веществами. Если хотите почувствовать себя энергичнее, приготовьте его!Ингредиенты (на 4 порции): · Читать далее:

Помидоры фаршированные творогом

Ингредиенты:- помидоры 3-4 шт.- соль- творог - 250 гр.- майонез - 2 лож.- чеснок - 3-4 зуб.- укроп- перец- салатные Читать далее: