Названы продукты, которые делают человека вялым

Названы продукты, которые делают человека вялым

Названы продукты, которые делают человека вялым

Иногда после приема пищи у человека возникает сильный упадок сил. Такая реакция организма может наблюдаться при употреблении некоторых продуктов.


Интернет-журнал Factinteres собрал 6 продуктов, которые убивают вашу бодрость и продуктивность.


Красное мясо


Споры ученых вокруг красного мяса ведутся на протяжении многих лет. Одни считают, что красное мясо является обязательным в рационе человека, другие же говорят о его вреде для организма. Однако есть у всех ученых единое мнение, касающееся красного мяса — оно вызывает у человека упадок сил. Дело в том, что красное мясо достаточно сложное для переваривания, что отнимает у вашего организма немало ресурсов. Причем наибольший упадок сил наблюдается при употреблении переработанного мяса (сосиски, колбасы и т.д.). Поэтому, если вы хотите минимизировать упадок сил после приема пищи, старайтесь есть мясо с минимальным уровнем обработки (или заменить его на другой полезный продукт).


Сладости


Продукты, где содержится много сахара, вызывают у человека быстрый упадок сил. Связано это с тем, что сахар вызывает рост уровня инсулина в крови, который призван снижать уровень сахара в крови. В результате человек сперва почувствует прилив сил (буквально на несколько минут) и после него сразу же резкий упадок сил. К тому же, сладкие продукты вызывают у человека чувство голода. Если регулярно употреблять сладкие продукты в большом количестве (особенно на завтрак в виде хлопьев, булочек, круассанов и т.д.), то велика вероятность через несколько лет обзавестись диабетом.


Белый хлеб


Употребление продуктов из белого хлеба вызывает у человека повышение уровня сахара в крови, что через короткое время приведет к упадку сил. Реакция организма на белый хлеб аналогична реакции на сладости. Поэтому постарайтесь отказаться от употребления продуктов белого хлеба в пользу более питательных и полезных.


Фастфуд


Высокий уровень жира в продуктах питания может стать причиной упадка сил. Дело в том, что нашему организму достаточно сложно переваривать жир, что и вызывает упадок сил. Вместе с упадком сил у человека может наблюдаться тяжесть в желудке.


Особую опасность представляет фастфуд, употребляемый в жаркую погоду. В этот период наш организм и без того тратит немало сил на регулирование температуры. Заставляя его переваривать жирную пищу, вы ставите под удар собственную продуктивность и здоровье.


Спиртное


Стоит понимать, что алкоголь — это токсин, который наш организм пытается побороть. Естественно, для борьбы с алкоголем ему приходится тратить немало сил. После того, как организм побеждает алкоголь, ему требуются дополнительные силы для восстановления. Отсюда появляется похмелье и плохое самочувствие. Пока вам было весело, ваш организм испытывал колоссальные нагрузки, пытаясь побороть действие алкоголя.


Кофе


Сразу оговоримся, что речь идет о чрезмерном употреблении кофе (более 2-3 чашек в сутки). Кофеин, поступающий в ваш организм в течение дня, имеет свойство накапливаться и при достижении определенной точки, начинает работать в обратную сторону. Таким образом, каждая новая чашка кофе будет все больше и больше отнимать ваши силы. Поэтому старайтесь пить не более 2 чашек кофе в сутки.


21.09.2020

Похожие статьи:
Слоеные конвертики с грибами
Названы продукты, которые делают человека вялым

Веганские слоеные конвертики с жареными грибами.Ингредиенты: 1 лук, мелко нарезанный 5 стаканов грибов на ваш выбор, нарезанных2 зубчики чеснока, раздавленных1 Читать далее:

Назвал самый полезный осенний овощ, который поможет похудеть
Названы продукты, которые делают человека вялым

Тыкву по праву считают лидером по содержанию полезных веществ среди осенних овощей. Она содержит магний, кальций, медь, кобальт, железо, каротин, Читать далее:

Ароматное и натуральное варенье, оригинальные напитки от Yorick Production
Названы продукты, которые делают человека вялым

Yorick Production – вкуснейшие напитки, соусы и варенья для настоящих гурманов Обожаете все вкусное, изысканное, веселящее душу и желудок? Так Читать далее:

Апельсиновый торт
Названы продукты, которые делают человека вялым

Этот легкий и вкусный веганский бисквит можно подавать отдельно, либо использовать как основу для других тортов.Ингредиенты: Для бисквита: 1 ¾ Читать далее: