Лучшие продукты питания для волос

Вот несколько продуктов, которые мы обязательно должны включить в ежедневный рацион как часть повседневного ухода за волосами. Это поможет сделать волосы волшебно красивыми.

Лосось. Полезные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этой рыбе, придают волосам блеск, а также добавляют им упругости. Сделайте эту рыбу частью ежедневного рациона.

Шпинат. Богатый источник витамина А, железа, бета-каротина, фолиевой кислоты и витамина С. Эти питательные вещества делают кожу головы и волосы здоровыми. Шпинат также предотвращает хрупкость волос.

Гуава. Ежедневное употребление экзотического фрукта предотвратит ломкость волос. Это богатый источник витамина С, который защищает волосы от повреждений и ломкости.

Птица. Добавьте курицу в свой рацион, чтобы увеличить густоту волос. Постный белок хорош для добавления объема волосам. Он также предотвращает их выпадение.

Корица. Эта специя стимулирует кровообращение, что обеспечивает рост волос, помогая транспортировать кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам, как пишет The Health Site.

https://www.medikforum.ru/

13.09.2020

Похожие статьи:
ТОП-7 вещей, которые уже никогда не выйдут из моды

В списке казаки, кожаные джинсы и кеды Маленьким черным платьем и бежевым тренчем уже никого не удивишь. Предлагаем список вещей, Читать далее:

5 полезных свойств алоэ вера для кожи

Гель алоэ вера - натуральный увлажняющий крем, который обычно используется в качестве ингредиента в различных продуктах по уходу за кожей. Читать далее:

Индийские крекеры

3 чашки (300 г) просеянной муки грубого помола или пшеничной муки тонкого помола2 ст. л. семян тмина, кунжута или калинджи Читать далее:

Тренды в косметологии 2020: самые популярные и востребованные процедуры

Сегодня в моде косметологические тренды с максимумом естественности. Применение хирургических методов - это крайняя мера. Школы косметологии ориентируются в первую Читать далее: