Эксперты назвали самые вредные диеты: убивают здоровье

Диетологи предупредили о самых опасных диетах, которых не стоит длительно придерживаться, если вы не хотите в погоне за стройной фигурой нанести здоровью непоправимый вред.


Как сообщает «РБК Украина», врачи советуют избегать подобных видов диет, хотя они сейчас и считаются очень модными.


Кетодиета


Такая диета основана на преобладании продуктов с высоким содержанием жира и с минимумом углеводов. С научной точки зрения такая диета позволяет образовать в организме аналоги глюкозы — «кетоны». Роль главного «кормильца» вашего организма начинает выполнять резервный жир, который расщепляется, обогащая организм кетоновыми телами. Они, в свою очередь, используются в качестве энергетической подпитки.


Диетологи говорят, что такая диета и правда позволяет сбросить вес, но ее, во-первых, сложно вынести психологически, а, во-вторых, у нее есть ряд побочных эффектов. Среди них — камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз.


Палеодиета


Это довольно интересная диета — она базируется на том, что основу рациона составляют продукты, которыми якобы питался человек еще до развития сельского хозяйства. Такую диету называют еще «диетой пещерного человека».


Можно употреблять овощи, рыбу, мясо, орехи, растительные масла и немного фруктов. А вот под запретом — молочные продукты, крупы, а также сахар.


Но диетологи говорят, что такой рацион имеет мало общего с рационом древних людей. Дело в том, что пещерные люди, на самом деле ели мало мяса, а в основе их рациона были сложные углеводы, такие как злаки, овощи и бобовые.


Сыроедение


Эта система питания является самой «жесткой» ветвью вегетарианства. Но диетологи предостерегают, что сыроедение предполагает употребление огромного количества сырой растительной пищи, для которого наш организм просто не приспособлен.


«Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей, для того, чтобы набрать необходимое количество калорий — это абсолютно неприемлемо» — говорят специалисты.


Если длительно соблюдать такую диету, у 30% женщин нарушается гормональный фон и прекращается менструация.


golos.ua

31.07.2020

Похожие статьи:
Девушка сбросила 43 кг после фиаско на физкультуре

Из-за отказа тренера принять девушка в команду по баскетболу, индианка взяла себя в руки и сбросила почти половину веса. Жительница Читать далее:

Сонливость зависит от расовой принадлежности

Почему женщине постоянно хочется спать? Стоит найти причину этой проблемы, поскольку так жить тяжело и невозможно. Способы борьбы с сонливостью. Читать далее:

«Вечно юный» 53-летний мужчина раскрыл свой секрет

Мужчина никогда не прибегал к пластической хирургии, а "вечной молодости" обязан способу жизни и мышления. Житель Нидерландов Эдсон Брандао в Читать далее:

Профессор в 104 года поделилась секретом молодости

Женщина вышла на пенсию в возрасте 81 года и стала чемпионкой по плаванию среди пожилых людей. Профессор Гарварда, 104-летняя Рут Читать далее: