Подбираем питание под свой вид деятельности

Подбираем питание под свой вид деятельности

Программист вы или электрик, нужно обдуманно выбирать еду на каждый день.

Сидячая работа

Сидячая работа приводит к гипертонии и атеросклерозу. Диетологи рекомендуют программистам, менеджерам и другим офисным работникам отказаться от избыточного потребления

Читать далееПодбираем питание под свой вид деятельности

Крупы для похудения: 9 самых полезных каш

Крупы для похудения: 9 самых полезных каш

Крупы для похудения: 9 самых полезных каш

В качестве гарнира предпочитаете картошечку и макарончики? А зря.

Овсянка

В овсяной крупе, геркулесе много витаминов группы В, Е, РР, натрия, цинка, магния, железа, фосфора. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, овсянка активизирует пищеварение, очищает и

Читать далееКрупы для похудения: 9 самых полезных каш

Печенье с шоколадной крошкой: секреты классического рецепта

Печенье с шоколадной крошкой: секреты классического рецепта

Печенье с шоколадной крошкой: секреты классического рецепта

Хрустящее печенье с шоколадом считается классикой в США, а придумали его по счастливой случайности

Печенье с шоколадной крошкой родилось целых 82 года тому назад в США, в городе Уитмен, штат Массачусетс. Его «мама» – кулинар Рут Уэйкфильд. Именно она придумала рецепт и

Читать далееПеченье с шоколадной крошкой: секреты классического рецепта

ТОП-10 самых полезных сортов рыб

ТОП-10 самых полезных сортов рыб

ТОП-10 самых полезных сортов рыб

Дикий лосось

Богат кислотами омега-3, подавляющими развитие патологий сердечно-сосудистой системы. Еще в лососе много кальция, рыбьего жира, витамина D.

Семга

Отличается высоким содержанием витаминов D, группы В, омега-3 кислот. Регулярное потребление семги улучшает

Читать далееТОП-10 самых полезных сортов рыб

Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови

Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови

Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови

ксперты в области питания называют идеальным продуктом для снижения уровня сахара в крови морские водоросли – их потребление не только препятствует развитию гипергликемии, но также обладает рядом других оздоровительных эффектов.

Специалисты рассказали, почему

Читать далееНазван идеальный продукт для снижения сахара в крови

Бананы в соусе из йогурта

Бананы в соусе из йогурта

Бананы в соусе из йогурта

Количество порций 4
4 небольших, крепких, зрелых банана
2 чашка (475 мл) йогурта
1 ч. л. соли
1/2 ч. л. сахара
3 ст. л. нарубленных листьев свежен мяты
2 ст. л. топленого или растительного масла
2 ч. л. семян горчицы
1 стручок свежего острого перца, очищенный от семян и мелко

Читать далееБананы в соусе из йогурта

Выбираем вино к ужину: несколько советов

Выбираем вино к ужину: несколько советов

Выбираем вино к ужину: несколько советов

Выбираем вино к ужину: несколько советов

В кулинарии часто используют алкогольные изделия. Чаще всего — вино, коньяк или . Как показывает опыт, незначительное количество напитка «с градусом» значительно улучшает вкусовые качества, аромат блюда.

Что советуют

Читать далееВыбираем вино к ужину: несколько советов